9个育儿技巧让你成为更好的父母，更好的自己

抚养孩子是世界上最艰难、最有成就感的工作之一，也可能是你觉得最缺少准备的工作。这里推荐九个育儿技巧，希望可以帮助你成为更好的父母。

1. 提高孩子的自尊

孩子们是通过检视自己在父母眼中的形象来发展自己的自我意识。 你的语气、肢体语言和你的每一个表情都被你的孩子看在眼里。作为父母，你的言行比其他任何事情都更能影响他们发展自我意识。

赞美成就，无论它们多么微小，都会让孩子感到自豪； 放手让孩子独立做事会让他们觉得自己有能力和强大。 相比之下，贬低评论或将一个孩子与另一个孩子进行比较会让孩子觉得自己一文不值。

父母应该避免发表冗长的陈述或使用语言暴力，诸如“这是多么愚蠢的事情！”或“你比隔壁老王的女儿更像个婴儿！” 之类的评价，就像物理打击一样，伤害巨大。

仔细选择你的措辞并富有同情心，让孩子知道每个人都会犯错，并且即使你不喜欢他们的行为，但你依然爱他们。

2. 发现孩子的优点

你是否曾经停下来仔细想一想，在一天之内自己对孩子的负面反应有多少次？ 你可能会发现自己批评的次数远远多于赞美。 设想一下，对于一个给予你如此多负面指导的老板，即使他是善意的，你会怎么想？

比较有效的方法是让孩子们做正确的事情：“你今天自己就理好了床铺——这太棒了！” 或者“我在看你和你妹妹一起玩，你很有耐心。” 从长远来看，这些正面的赞美会比反复责骂更能让孩子养成良好的行为。

每天尝试去找到孩子值得表扬的行为，对奖励要慷慨——你的爱、拥抱和赞美一定可以创造奇迹，很快你就会发现孩子正在慢慢“培养”更多你想看到的行为。

3. 设定规则并遵守纪律

每个家庭都需要规则，所谓没有规矩不成方圆。制定规则的目标是帮助孩子选择可接受的行为并学会自我控制。 他们可能会不断地挑战你为他们建立的规则，但你需要让孩子明白他需要这些规则才能成长为负责任的成年人。

建立家规也有助于孩子了解你的期望并培养自控力。 一些规则可能包括：在完成作业之前不能看电视、玩游戏；不允许打人、辱骂或戏弄别人等等。

另一方面，既然制定了规则，那么必须要有相应的奖惩系统，比如先警告，然后是诸如“暂停”或特权取消之类的后果。 父母常犯的一个错误是未能贯彻始终，例如，孩子跟你顶嘴，你不能管教一天，第二天就无视它。保持一致才能达到你所期望的目的。

4. 为孩子腾出亲子时间

现在父母都在为生活奔波，通常很难和孩子聚在一起吃一顿饭，更不用说共度美好时光了。 但是作为父母一定要想办法为孩子腾出时间，比如早上早起 10 分钟，这样你就可以和孩子一起吃早餐，或者把盘子放在水槽里，晚饭后和孩子一起散散步。 那些不能从父母那里得到他们想要的关注的孩子经常会表现出叛逆或者行为不端，因为他们知道只有这种方式才会被父母注意到。

父母安排亲子时间对孩子非常重要，也是很有益的。 每周安排一个“特别的夜晚”，让孩子一起决定该如何度过这段时间，比如看一部电影、一起阅读等。如果父母确实无法安排这样的亲子时间，也可以努力寻找其他联系方式——在孩子的午餐盒中放一张便条或一些特别的东西或者定期给孩子写一封信。

与年幼的孩子相比，青少年似乎不再需要父母的全部关注。 因为父母和青少年聚在一起的机会较少，所以当他们明确表达了想谈话交流或参与家庭活动的愿望时，父母应该尽力提供帮助。 与孩子一起参加音乐会、玩游戏和其他活动可以及时表达你关怀，并且能让你以朋友的身份更多地了解孩子和他们的朋友。

如果你因为工作忙，陪伴孩子的时间少，也不要感到内疚。 孩子们会记住的是你做的许多小事——制作爆米花、打牌、逛街。

5. 做一个好榜样

年幼的孩子通过观察父母学到行为和规则。 孩子年纪越小，他们从你那里得到的线索就越多。 当你在孩子面前责备他们或者吹嘘自己之前，请想一想：这就是你希望孩子生气时的行为方式吗？ 请注意，孩子一直在观察你的行为。研究表明，在外面欺负殴打别人的孩子通常在家里有攻击性的榜样，那就是你！

如果你希望孩子懂得尊重、友善、诚实、善良、宽容、无私、乐于助人和感恩，最重要的是，用你期望其他人对待你的方式对待你的孩子。

6. 将沟通放在首位

不要轻易地说“因为我是父母，我想要你这样做”，就期望孩子做所有你认为正确的事情。 孩子和成年人一样想要也应该得到解释。 如果我们不花时间解释，孩子们就会开始怀疑我们的价值观和动机，以及它们是否有任何依据。 父母应该经常与孩子沟通，并允许他们以非判断性的方式理解并学习。

父母需要明确你的期望。 如果有问题，请跟孩子仔细描述问题所在，并准确地表达你的感受和观点，同时邀请孩子和你一起寻找解决方案。请一定要和孩子讲明各种结果，提出建议并提供选择。 同时，也要对孩子的建议持开放态度。沟通、探讨并参与决策的孩子更有动力去执行。

7. 灵活并及时调整你的养育方式

如果你经常对孩子的行为感到“失望”，那么你可能抱有不切实际的期望。 认为“应该”的父母（例如，“我的孩子现在应该开始练钢琴”）可能会发现阅读有关书籍、与其他父母或育儿专家交谈会有所帮助。

环境会影响孩子们的行为，因此你可以通过改变环境来改变他们的行为。 如果您发现自己经常对孩子说“不”，那么可以退一步去寻找改变周围环境的方法，以减少孩子被禁止的事情。 这将减少你们双方的挫败感。

更为重要的是随着孩子的变化，你需要逐渐需要改变你的养育方式，因为很有可能，现在对孩子有效的方法在一两年内就不会奏效。

而对于青少年，他们更多地是向同龄人学习而非父母。但是父母不能听之任之，要继续提供指导、鼓励和适当的规则。同时也需要让你的孩子获得更多的独立性，并抓住每一个可用的时间来建立联系，强化你的指导和鼓励。

8. 表明你的爱是无条件的

作为父母，你有责任纠正和指导孩子的思想与行为。但是，如何表达你的意见建议对孩子能否接受却是影响巨大。

当你不得不面对孩子时，应该避免责备、批评或挑剔，这会损害孩子的自尊并直接导致逆反和怨恨。 即使在管教孩子时，你也要努力做到正面的教育和鼓励。要让孩子们知道，尽管你确是希望并期待下一次他们能做得更好，但无论如何你依然深爱他们。

9. 作为父母，了解自己的需求和局限

作为父母，你必须要面对现实——没有完美的父母。 作为家庭领袖，你有优点也有缺点。 认识到你的优点——“我充满爱心和奉献精神”，同时也要努力解决你的弱点——“我需要更加遵守纪律”。试着对你自己、你的配偶和你的孩子有切合实际的期望。要学会原谅自己，你不是超人，不必也不可能知道所有问题的答案。父母必须尝试专注于最需要关注的领域，而不是试图一次性解决所有问题。 当你筋疲力尽的时候试着从育儿中抽出时间做一些能让你和家人快乐的事情。

专注于你自己和家人的需求并不会让你变得自私，这只是意味着你依然关心自己的幸福，这是为孩子树立榜样的另一个重要价值所在。