养娃过程,只有理念对了,才能省心省力还省钱,把孩子和自己都照顾好。今天为大家整理了62条科学育儿真心话,看看你做到了多少条。

01

宝宝最重要的是健康均衡饮食,不需要补钙、补锌、吃益生菌、补DHA;给孩子补维生素D,尤其是纯母乳喂养的宝宝。

02

注意孩子铁摄入,如果血红蛋白低于110 g/L, 警惕缺铁性贫血。确诊的缺铁性贫血仅靠食补是不行的,得遵医嘱足量足疗程补充铁剂,同时注意饮食中高铁食物的摄入,比如各类猪牛羊肉。

03

别让孩子多吃猪肝来补铁;孕妇不要吃猪肝。

04

谨防孩子铅中毒,尤其是生活在高血铅高发地区或铅暴露高风险因素,建议带孩子筛查血铅,比如3岁时筛查血铅

05

骨密度、微量元素,不用查,查了也别信。

06

枕秃、磨牙、睡不踏实、出牙晚、头发黄、走路晚、肋外翻、出汗多、囟门闭合晚,跟缺钙没多大关系;只要宝宝正常吃奶,正常长身体,就不用怀疑缺钙。

07

孩子一辈子都要喝奶,但是周岁后就不需要再喝幼儿配方奶了;巴氏消毒纯牛奶或者常温UHT纯牛奶都是理想的奶,可以给周岁后的孩子喝;现挤奶,别碰;骆驼奶、羊奶之类的,没必要。

08

孩子睡前喝一杯奶不至于影响长高;睡前奶,只要孩子想喝,可以一直喝。但要记得喝完了刷牙后再睡觉。

09

不是早睡长更高,也不是晚上9点后睡就影响身高。孩子晚上几点入睡最理想,遵从的根本原则是确保孩子能有足够的睡眠总量,避免过度疲劳。平常听到的所谓生长激素分泌高峰期,“黄金”睡眠时间段等,仅停留在某些非儿童人群的研究,无需太在意,更不用因此而焦虑。

10

周岁内,不能趴睡、不能趴睡、不能趴睡;始终保持睡眠环境安全,床里不要放枕头、散在的毯子被子衣物、毛绒玩具;不要用床围。

11

学步车别用;别给宝宝脖子套个圈去“游泳”;倾斜度大于10度的婴儿摇床别用;室外充气城堡别玩;磁力珠、海洋宝宝、氢气球,再喜欢也别给孩子买。

12

白天尿不湿一般在1.5-3岁戒断;晚上尿不湿一般在5岁以后戒断;戒尿不湿不是比赛,没必要急于求成。

13

周岁内宝宝吃手不用太担心,大部分宝宝2-4岁自动停止吃手;4岁以后仍然吃手,则建议通过积极鼓励耐心坚持的方法来逐步戒断。

14

孩子6月龄以后或10月龄以后可以有意识的减少奶嘴使用,一般认为12月龄左右是断离奶嘴的何时时机;大部分孩子在2-4岁自然停止吮吸动作,也不再需要奶嘴;在恒牙萌出前(也就是5-6周岁)必须要彻底戒断奶嘴。

15

吸管杯不是必须;如果要用,一般9月龄左右能用吸管杯喝水。关于吸管杯多大要戒掉,没有明确规定或标准,但一般认为最晚到2岁,孩子就能比较好地用敞口杯喝水或奶,不再需要吸管杯。

16

辅食添加不讲究特殊顺序、性状不断递进,从细到粗,从稀到稠;开始添加辅食就可以开始吃肉、吃全蛋;铁强化米粉不是吃得越久越好;周岁内别吃蜂蜜。3-5岁内,千万警惕窒息风险,窒息家庭急救技能全家都要学。

17

周岁内辅食不用额外加盐、加糖;周岁后也注意饮食清淡,宝宝吃的菜最好别用料酒。

18

口臭、大便酸臭、肚子胀、不爱吃饭、睡不踏实、趴着睡、鼻梁有青筋、发热,这跟积食没关系,不用喝四磨汤,千万别去挑疳积。

大家有什么比较好的育儿小妙招或者小知识?  第1张
图源:Unsplash

19

孩子普通感冒、发烧、咳嗽,关键是保证舒适度,咳嗽不会导致肺炎,发热也不会烧坏脑子;腹泻时,关键是保证液体摄入防脱水;别随便给孩子吃复方感冒药、止咳药、化痰药;别随便给孩子用说明书都看不懂的海淘药;处方药一定要遵医嘱合理使用。

20

家里常备退烧药,比如对乙酰氨基酚、布洛芬;开瓶后的退烧药,理想状态下也只能保存3-6个月,以免浪费可以买小瓶的。

21

孩子呼吸急促、呼吸窘迫、出现三凹征、呼吸暂停,要紧急就医。

22

孩子出现热性惊厥,一般5分钟内会自行缓解,不会损伤大脑,不会有后遗症。孩子抽抽时,别试图强行制止抽搐、别往孩子嘴里塞任何东西、不用掐人中、更别尝试违背常识的偏方;做好记录(比如开始和停止时间)和防护(没有坠落、碰撞的风险),让孩子“安静的抽一会”。抽搐超过5分钟、第一次出现抽搐、抽搐停止后仍然状态不好,要去看医生。

23

孩子冷热要摸后脖颈或前胸,不是手脚;天热要开空调,保持凉爽,是预防痱子的关键,痱子粉不建议用,桃子水并没有宣传的那么神奇;睡觉不是必须要盖肚子,室温达到24度或以上,就不用盖了;只要不冷就不用穿袜子。

24

孩子睡觉大哭,周岁后不少见,较常见原因包括噩梦和夜惊。这两种情况不同,应对也不同。

25

孩子不是跟谁睡就跟谁亲。孩子与谁亲,主要看陪伴的时间、方式和质量。孩子不论跟谁睡,都可以通过各种途径和方法与父母建立良好依恋关系。

26

宝宝白天按需小睡,晚上才能睡得好。白天故意不让孩子睡,晚上不会睡更好,而是想睡也睡不好,因为过度疲劳了。

27

孩子想不想睡觉,跟眼睛睁得大不大没关系。过度疲劳的孩子,也会看上去很兴趣,眼睛睁很大。

28

3岁分床,5岁分房没依据。孩子从出生开始就应分床睡,因为这是更加安全的做法。对于分房睡,根据现有的临床指南和研究证据,认为0-6月龄不要分房,6-12月龄尽量考虑不分房,周岁后,根据家庭实际情况和孩子的养育安排,选择一个孩子和家长都觉得舒适的年龄分房就可以,并非需要等到3-5岁或5岁左右才能考虑分房。

29

母乳超过6个月还是有营养,一直喂一直有营养。

30

衔乳正确、频繁按需喂养的妈妈很少会奶不够。

31

断不断奶、什么时候断奶听妈妈和宝宝的。

32

孩子哭未必就是没吃饱,冷了、热了、困了、无聊了、尿片脏了都会哭。

33

奶水清不是没营养;母乳分析没必要做。

34

不是多喝汤、多喝水,奶就更多。

35

奶吃得够不够,看孩子整体状态、看尿不湿、看生长曲线。泵奶器泵出来的奶量不等于孩子吃下去的奶量;乳房不涨不等于没奶了,很可能是供需平衡了。

36

不用成天研究大便;宝宝大便绿色的,有奶瓣,都可以是正常的;只要不是黑的、白的、看到血,就不用太紧张。

37

纯母乳喂养宝宝大便本身就是稀的,放屁也可能带出一些,这些都是正常的,不是腹泻。

38

宝宝一周没大便也可以是正常的,只要下一次排便没痛苦,排出的大便是软的,就不是便秘。

39

六月龄以内母乳喂养宝宝不需要喂水,天热、发热可以多喂几次母乳就好;六月龄内配方奶喂养宝宝不需要常规喂水,如果遇到特别的炎热天气或发热,可以额外少量喂凉白开或配方奶;添加辅食后,也就是6-12月龄期间,可以学习用杯子喝水,不用在意一天喂几次或一天喂几毫升等程式化操作,关键是让宝宝开始学会用杯子喝一些水。

40

哺乳期没那么多要忌口,辣椒、螃蟹、韭菜、山楂、荞麦、西瓜、梨、苦瓜、卷心菜、豆类……平时能吃的,哺乳期也能吃。

41

哺乳期饮食要注意的是:别喝月子酒、别吃月子菜、别抽烟喝酒;避免高汞鱼类;适量咖啡因,宝宝4-6月龄内尽量不喝咖啡,6月龄后1-2杯速溶咖啡通常没问题。

42

哺乳期可以染发、烫发、纹眉、美甲,别让孩子接触刚染烫后的头发就好。

43

产后抑郁的妈妈需要家人支持,需要专业帮助。产后抑郁与感冒一样,是一种疾病,不是矫情,也不是软弱。

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44

月子中心的满月发汗、排残奶、骨盆修复都是智商税,不用做。

45

产后腹直肌分离一般在生产后8周内开始自行恢复,不过高达三分之一的妈妈在孩子满周岁后仍有腹直肌分离问题。产后身材变化常常与变胖了有关,产后身材恢复要保持合理心理预期。

46

产后腰酸背痛不是月子没做好,不是无痛分娩打麻药打坏了,大多与产后不正确姿势不对有关,尿布台要用。

47

产后可以使用收腹带,但不是必须用。

48

产前产后积极做凯格尔运动锻炼盆底肌最重要。

49

正确衔乳、频繁按需喂奶最重要;万一得了乳腺炎,可以继续哺乳;哺乳期生病别硬扛,哺乳期药物安全性可以查LactMed。

50

增强孩子抵抗力最有效的药是疫苗;不论一类二类疫苗,适合打的都打上;打完疫苗后可以正常洗澡;打完疫苗后发热,不能直接推理是疫苗反应,要仍然按照孩子发热时护理的常规原则,包括注意观察孩子状态、保证舒适度、注意液体摄入、必要时使用退烧药。

51

宝宝湿疹不要盲目忌口;湿疹护理的原则是保湿、保湿、保湿,必要时遵医嘱合理使用激素药膏;一涂就灵的神奇“消字号”药膏,有多远离多远。

52

第一颗乳牙萌出就要早晚刷牙;第一颗乳牙萌出后就可以涂氟;涂氟频率根据患龋齿风险,一般每年2-4次;第一恒磨牙一般在6岁左右萌出,牙冠完全萌出后,就可以尽早窝沟封闭;另外,12岁左右第二恒磨牙萌出后,2-3岁左右乳磨牙萌出后,未龋坏的深窝沟也可以做窝沟封闭。

大家有什么比较好的育儿小妙招或者小知识?  第3张
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孩子要注意防晒,六月龄内可以戴帽子、打伞,穿轻薄透气的长袖衣裤、避免紫外线强烈的时间出门;一般6月龄以后,除了物理遮挡,还可以涂防晒霜;防晒霜清水冲洗即可,实在不放心或者觉得油腻,那就用孩子平时在用的沐浴液洗。

54

两月龄以内的宝宝,防蚊只能靠蚊帐、扇子;对于大一些的婴幼儿,可以使用有效成分是避蚊胺(DEET)的驱蚊剂,一般10-30%浓度就可以了,不是浓度越高越好。

55

宝宝红屁股,应对关键是勤换尿片,每次换尿片在尿布区域厚厚图上含氧化锌的护臀膏,妈妈们都说药房买的氧化锌软膏不仅经济实惠还好用。

56

蚊虫叮咬,以及大部分的虫咬性皮炎不需要特别处理,瘙痒或肿胀明显可以局部冷敷或口服抗组胺药物缓解。如果破溃、水疱,伴有疼痛、渗液,则可能继发感染,要看医生,遵医嘱用药。

57

“一分钟”教你读懂血常规,那是骗人;仅凭血常规不能直接得出细菌感染还是病毒感染;病毒、细菌等感染都可以导致c反应蛋白升高;但是有研究发现c反应蛋白超过100mg/L时,大约80%可能是细菌感染引起。

58

孩子血常规检查报告单上有上上下下的箭头,未必是异常;目前并不是所有医院按照年龄来制定血常规检查参考区间,很多儿童血常规结果用的是成人标准。

59

一般2-3岁以内的孩子,还不能清晰表述描述尿痛等情况;要是孩子只有发热而没有其他症状时,记得验尿除外尿路感染。

60

因为碗筷一起洗,把幽门螺杆菌传染给孩子的可能性极低,因此不用太担心。对于没有症状的孩子,目前不推荐常规筛检幽门螺杆菌。不用因为家里有人查出幽门螺杆菌阳性,担心孩子被传染,就带孩子去查。预防孩子感染油门螺杆,与预防其他消化道传染病类似,关键在个人卫生习惯,比如勤洗手。

61

一切疗效没有被验证、副作用未明的药物或制剂,不要用。

62

养孩子不是妈妈一个人的事,别忘了还有爸爸。

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以上这62条,我们都记住并做到,那不仅孩子少遭罪,妈妈少焦虑,整个育儿过程也会变得轻松、顺畅起来。

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