感谢父母给我们一次生命,我们就要倍加珍重,而仅次于生命的就是我们的“健康”,对于我们每个人而言,健康就是一切的基础

一个人若是没有了健康的身体,也就意味着无法掌握自己的人生,甚至是直接失去了人生,人人都应该把健康给重视起来。

健康是1,后面的财富、名声、地位等都是0,无论你拥有多少个0,失去前面1,一切就将化为乌有。

健康是一切的基础,人人都应该重视起来,健康是人生最大的底牌  第1张

健康很重要,人人都应该重视起来,因为健康是一切的基础,有一个健康的身体,才是人生最大的底牌

于是,越来越多的朋友开始注重养生与健康,我们越来越清楚地明白,唯有拥有健康的身心,我们的人生才会变得更加美好。

令人遗憾的是,随着社会经济的快速发展,人们的生活节奏逐渐加快,工作压力也日益增大,由此导致的身体健康问题,也越来越突出。

健康是一切的基础,人人都应该重视起来,健康是人生最大的底牌  第2张

数据显示,中国每年猝死人口超过55万,每天约有10000人确诊癌症,中国肠胃病患者超1.2亿人,60岁以上患病率高达56%,慢性病死亡占死亡人口的86.8%等等。

一串又一串的数据,看得让人毛孔悚然,平时健康无病可能没有感觉,当真正得病时,才知道健康的可贵。

追求健康是一条不断进阶的心路,目前健康不仅仅只是身体层面的健康,还包括缓解精神压力,保持良好的情绪和积极的状态。

健康是一切的基础,人人都应该重视起来,健康是人生最大的底牌  第3张

自“口罩问题”过后,人们对健康产品及服务的需求,达到了新的高度,“健康管理”更是成了社会发展的必然趋势。

简单地说,健康管理的本质就是对疾病风险管理,分析和评估你患疾病的可能性因素,然后做出干预,以便及时预防和改善。

健康管理可以在很大程度上帮助个人,在疾病形成之前进行有针对性地预防性干预,可以成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程,实现维护健康的目的。

健康是一切的基础,人人都应该重视起来,健康是人生最大的底牌  第4张

目前,影响人们健康的主要疾病,就是所谓的“慢性非传染性疾病”,如“三高”、心脑血管疾病、癌症等。

这些疾病的危险因素,不是什么细菌、病毒,或某种化学物质,而是现代人的生活方式,如吸烟、酗酒、缺乏运动、不合理膳食、压力、紧张等。

所以,要做好个人的健康管理,最重要的是要培养自我健康管理的习惯,由于篇幅过长,将放到下篇讲解“个人该如何做好健康管理?”,通过“5个方面”方面,可以帮你更好地做好个人健康管理。

你的健康,我们一起上心,我们才是自己最好的医生。

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为了我们的身体更健康,关注我们一起学习健康养生知识,健康自己,温暖他人,何乐而不为呢?